SCELGO ME – Percorso di autostima

8 serate per ritrovare la tua voce, i tuoi valori e il tuo posto nel mondo.

 

Un percorso di gruppo in 8 incontri serali dedicato alle donne che vogliono tornare a sé stesse — con strumenti concreti, un approccio caldo e un gruppo che sostiene.

Quante volte ti sei messa al primo posto?

Scelgo Me è un percorso di autostima pensato per le donne che sentono il bisogno di tornare a sé stesse, di ritrovare la propria voce, i propri valori, e un rapporto più gentile con sé stesse.

Non è terapia. Non è un corso teorico. È uno spazio concreto, in piccolo gruppo, in cui lavorare su di sé con strumenti pratici e con la forza di non farlo da sole.

 

A chi è rivolto

Il percorso è aperto a tutte le donne che:

• sentono di mettere sempre gli altri al primo posto
• faticano a dire no senza sensi di colpa
• si criticano più di quanto si sostengano
• si confrontano spesso con le altre e ne escono sconfitte
• vogliono costruire un rapporto più sereno con sé stesse

Come funziona

Ci incontriamo una sera a settimana, per 8 settimane consecutive. Ogni serata dura circa 2 ore e affronta un tema diverso, con attività guidate, momenti di riflessione individuale e confronto nel gruppo.

Il gruppo è piccolo (massimo 10-12 partecipanti) per garantire un ambiente accogliente, riservato e davvero personale.

Quali temi verranno affrontati?

In ogni serata esploreremo un tema diverso:

 

01	Chi sono davvero Mappa dell’identità, valori personali, i ruoli che ricopriamo e chi siamo al di là di essi.

 

02	Il respiro e il corpo Come il corpo parla di noi. Tecniche di respirazione, postura e presenza consapevole.

 

03	La voce che mi giudica Il dialogo interiore critico e come trasformarlo. Introduzione all’autocompassione.

 

04	Le emozioni sono informazioni Intelligenza emotiva: riconoscere, nominare e accogliere le emozioni senza esserne travolte.

 

05	Confini e priorità Come riconoscere i propri bisogni e comunicarli con rispetto. L’agenda delle priorità.

 

06	Lo sguardo su di me Il rapporto con l’immagine di sé, il confronto sociale e il mirror work.

 

07	Il futuro che desidero Visualizzazione creativa, obiettivi autentici e la “grande bellezza di me”.

 

08	Autostima ogni giorno Costruire abitudini di cura. Piano d’azione personale e lettera a sé stessa.

Informazioni pratiche.

 

 

📅  Data inizio	Martedì 7 aprile 2026
🗓️  Calendario	Ogni Martedì – 7, 14, 21, 28 aprile — 5, 12, 19, 26 maggio 2026
⏱️  Orario	Serale (19:00-21:00)
📍  Luogo	Sede Sesto Senso — Via Fieschi 3/16, Genova
👥  Gruppo	Piccolo gruppo, massimo 10-12 partecipanti
⏳  Durata	8 incontri da 2 ore ciascuno

Quota di partecipazione

 

Socie Sesto Senso            84€ 

 

Nuove socie                       99€ (84€ corso + 15€ tessera associativa annuale)

 

Sceglierti non è egoismo. È il punto di partenza per tutto il resto. Ti aspettiamo.